La hinchazón puede ser sensación (bloating) o distensión visible (distention) y no siempre se debe a “gases”. La AGA publicó un Clinical Practice Update sobre evaluación y manejo de hinchazón/distensión, destacando el enfoque por causas (estreñimiento, SII, disfunción del suelo pélvico, etc.) y evitando pruebas innecesarias si no hay banderas rojas.
La dieta baja en FODMAP es una herramienta para reducir síntomas (dolor, gases, hinchazón, diarrea) en parte de las personas con síndrome de intestino irritable (SII), pero debe aplicarse como prueba limitada y en tres fases: restricción → reintroducción → personalización. El American College of Gastroenterology recomienda un ensayo limitado en SII para mejorar síntomas globales.
La permeabilidad intestinal es la capacidad que tiene la mucosa del intestino para dejar pasar lo que sí necesitas (nutrientes, vitaminas, minerales) y bloquear lo que no: toxinas, restos de bacterias, moléculas demasiado grandes o mal digeridas.
Candida albicans es una levadura oportunista. Vive como comensal en tractos respiratorio, digestivo y genitourinario. Ante cambios del entorno o del estado inmune puede comportarse como patógeno.
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Una microbiota equilibrada es la base de una buena salud digestiva, inmunológica y mental. Cuidarla no solo mejora la digestión, también previene enfermedades crónicas y reduce la inflamación del organismo. En STC Nutrición te explicamos cómo fortalecerla con hábitos y alimentación adecuados.
