Nutrición clínica personalizada para mejorar tu salud digestiva y metabólica

Nutrición y menopausia

Usamos la nutrición para abordar de forma integrativa y completa las diferentes situaciones fisiológicas que aparecen en la etapa de la menopausia como la sensación de hinchazón abdominal y corporal, insomnio, aumento de la sensación de hambre o problemas digestivos.

Primera cita paso a paso

Paso 1

Valoración inicial y análisis de síntomas

Evaluamos tu estado de salud, historial clínico y síntomas asociados a la menopausia como hinchazón, insomnio o cambios hormonales. Analizamos tus hábitos y pruebas analíticas para entender qué está ocurriendo en tu cuerpo.

Paso 2

Plan nutricional personalizado e integrativo

Diseñamos un plan nutricional adaptado a esta etapa, enfocado en mejorar la salud hormonal, digestiva y metabólica. Trabajamos de forma integrativa para reducir síntomas y mejorar tu bienestar desde la alimentación.

Paso 3

Seguimiento y mejora de síntomas

Acompañamos tu evolución ajustando el plan según tus cambios y sensaciones. Nuestro objetivo es que mejores tus síntomas desde el inicio y recuperes equilibrio y calidad de vida.

Puntos Clave en el tratamiento de la Menopausia

El diagnóstico se establece oficialmente cuando no ha habido sangrado vaginal durante un año completo. Te describimos los puntos clave:

Edad y Etapas

  • La menopausia suele producirse de forma natural alrededor de los 51 años, aunque puede aparecer entre los 45 y 55 años. Cada mujer la experimenta en un momento diferente, dependiendo de factores hormonales, genéticos y de estilo de vida.
  • Es la fase previa a la menopausia y puede durar varios años. En este periodo comienzan las fluctuaciones hormonales, con ciclos menstruales irregulares y síntomas como sofocos, cambios de humor o alteraciones del sueño.

Síntomas Comunes

  • Vasomotores: Sofocos (calores súbitos) y sudores nocturnos.
  • Físicos: Sequedad vaginal, molestias en las relaciones sexuales, cambios en la piel, pérdida de masa ósea (osteoporosis) y aumento de peso.
  • Emocionales/Cognitivos: Insomnio, irritabilidad, ansiedad, cambios de humor y dificultades de concentración.
  • Digestivos: Hinchazón abdominal, aumento de gases o estreñimiento.

Edad y Etapas

  • La bajada de estrógenos aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.

Manejo y Tratamiento

  • No es una enfermedad, pero los síntomas intensos pueden tratarse con cambios en el estilo de vida como la alimentación y el ejercicio físico, o la terapia hormonal sustitutiva.

Tu salud digestiva en la menopausia

La menopausia es la época de la mujer en la que se produce el cese definitivo de la menstruación, confirmado tras 12 meses consecutivos sin ella, marcando el fin de la etapa reproductiva. Ocurre naturalmente, generalmente entre los 45 y 55 años, debido a la disminución de estrógenos.

 

En esta etapa de la mujer es fundamental tratar la microbiota intestinal y la permeabilidad intestinal para disminuir la inflamación orgánica, la cual puede agudizar todos los síntomas ginecológicos y propios de la menopausia. 

+77%

de las mujeres tendrá alguna patología digestiva durante la menopausia

Confía en nosotras

STC Nutrición Avanzada nace de la unión de Isabel Soria y Lourdes Soria, dos hermanas Farmacéuticas y Nutricionistas  que vieron la necesidad de aportar un servicio de nutrición integrativa en la Comunidad de Madrid.  En la actualidad, es un servicio de Nutrición Avanzada, con sede en Madrid y Barcelona, que ofrece el servicio para toda la geografía Española. El principal objetivo es ayudar a los pacientes a recuperar su salud digestiva y obtener siempre una calidad de vida excelente. STC nutrición avanzada se adapta siempre a las necesidades del paciente

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