Cómo cuidar la microbiota para envejecer mejor

La microbiota intestinal puede cambiar a lo largo de la vida y también está influida por nuestros hábitos. La alimentación, la actividad física, el descanso y la gestión del estrés participan en el equilibrio de este ecosistema. Aunque no existe una estrategia única para todas las personas, determinados patrones de alimentación y estilo de vida pueden favorecer una microbiota más diversa y contribuir a una mejor salud intestinal.